Nie od dziś wiadomo, że sztuczne izomery trans zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu krążenia, przyczyniają się powstawania zespołu metabolicznego któremu towarzyszy otyłość (zwłaszcza brzuszna), upośledzona tolerancja glukozy, insulinooporność, a także cukrzyca typu 2. Nie ulega zatem wątpliwości, że sztuczne TFA mają [...]
Po pierwsze chlopcze ...(bede tak do Ciebie mowil poniewaz nie uwazam Cie za normalnego czlowieka)... ile Ty masz lat? 16-17? mniej/wiecej? Cwiczyles kiedykolwiek na silowni? czemu nie masz profilu wypelnionego? cwiczysz przynajmniej chociaz 2lata aby brac sie za koks? Nie wiem czy wiesz sogi moga dawac ludzie co kupili cos w sklepie sfd i maja [...]
[...] zależy to juz od czasu wolnego. Tym samym nie chcem kupowac opon lecz poprostu je zrobić tańszym kosztem, a kase pozbierać i dokupić coś na sezon letni itp. Na asfalcie czy chodniku wiadomo że się źle jedzie bo cięzje itd. ale to jak już kto woli. Czy zrobię taką opone to nie wiem jeszcze, jak narazie nie widze lepszych pomysłów z waszej [...]
dlaczego taki wysoki poziom testo masz w badaniach? dopiero miesiac po cyklu jestes, probujesz sie undestorem tez leczysz?? czy jak, dlatego taki wysoki poziom estro masz to idzie w parze z testo Pisałem że nie biorę nic od ponad miesiąca, jem od jakiegoś czasu go-nads. Ok kupię atd w takim razie. W sumie jestem w du...bo skońcże go-nads to i tak [...]
Obecnie od 2 tygodni przyjmuję kreatynę.Wczoraj zmierzyłem obwody sprawdzając czy kreatyna coś daje. Wszystkie wymiary lekko do przodu a pas w dół. W związku z tym mam pytane. Czy zwiększyć ilość kcal.Czy tak trzymać skoro jest trochę na + mało przybywa, ale nie zatłuszczę się.
[...] nie do końca zrozumiałeś o co mi chodzi, bo podobno między cyklami należy stosować taką samą przerwę, w zależności od tego ile trwał poprzedni cykl, ja brałem 7 tyg cm3, po czym 3tyg przerwy i mono, i zastanawiam się czy mono na mnie dobrze podziała, zrobilem taką krótką przerwę, bo ktoś mi powiedział, że monohydrat i jabłczan to inne rodzaje [...]
[...] Profil lipidowy Alat,aspat Usg jamy brzusznej. Wszystko to robione na poczatku lipca i wyniki dobre. Ciśnienie bardzo niskie zawsze tak 110-115/70-75, tętno spoczynkowe w granicach 70. Hormonów nie badalem,ale póki nic się nie dzieje to olewam temat. Mam tu na myśli libido,nastrój i chęci do wszystkiego na wysokim poziomie. Troche [...]
[...] te 2500 iu, bo jednak lekarz przypisuje to od razu 5000iu leci w jednym strzale by poruszyć jajka, wiec w przypadku odbloków by skutecznie działały daje sie na front podstawową dawke 5000iu a potem sobie rozbijasz np mozesz dać od 2 do 4 razy 2500iu co dwa dni trzy, ale to zalezy od ciebie i potem lecisz na badania czy wszystko dobrze sie zgrało.
Porecze 1x max Podciaganie 1x max Żaden max! od 10 (czy koniecznie od polowy 10 ?) Uginanie ramion ze sztanga stojac 2x Francuskie lezac 2x Niekoniecznie. Możesz w ogóle ramion nie robić Szrugsy też możesz sobie darować.
Przepraszam, że dopiero teraz wracam. Jednak krótko wyjaśnił to sl66.Lepiej trenować od razu MMA. Na oddzielnych 'sportach skladowych' będziesz ćwiczył niektóre rzeczy, które Ci się w MMA nie przydadzą, a będziesz mial wręcz problem ich się oduczyc. Ewentualnie z czasem (po min. 6-12 miesiącach) możesz pójść np. na zajęcia z boksu czy bjj jeśli [...]
zastanawiam czy nie lepiej by było zacząć od np Boksu, BJJ, Karate i Zapasów tak aby każdą z tych dyscyplin przećwiczyć przez jakiś czas Wrócę do tego pytania. Zgadzam się z kolegami, że warto zacząć od razu MMA, ale pod warunkiem, że trener potrafi nauczyć wszystkich elementów na przyzwoitym poziomie. Znam kluby MMA, gdzie adepci nie potrafią [...]
[...] ;) To jest największy problem periodyzacji liniowej,że odzwyczajamy się od silnych bodźców ;) Poza tym nie przesadzajmy-sprawdzian w WL nie zryje tak CUN,żeby za tydzień czy półtora nie można było kontynuować treningu. Jeśli jednak na sprawdzianie okazałoby się,że wyciskamy więcej niż x tygodni temu,to nie wkładamy nowego maksa pod [...]
[...] z klatki 4x10 3.bic uginanie ze sztangielka 2x20 dol A 1.Siad 5x5 piramida plaska 2.Martwy ciag objetosciowo ,bedzie dobry? 4x10 3.brzuch spiecia 3x20 dol B 1.Martwy ciag 5x5(piramida plaska) 2.Pzysiad 4x10 3.wspiecia na palce 1-2x 50-100 Dobrze bedzie czy nie bardzo? Jest moze jakas inna alternatywa cwiczen na gore plecow niz wyciag i drazek?
[...] Mowa o tekście, który jest tutaj Czuję się w obowiązku naprowadzić was na prawidłową scieżkę. Będzie to uzupełnienie notki sprzed paru miesięcy - Jak rozpoznać fajnego mężczyznę? W artykule na Wyborczej możemy przeczytać, że: 1. Na pierwszą randkę zawsze zaprasza mężczyzna. Za takie myślenie to nic tylko bić i patrzeć czy równo puchnie! 2. [...]
ok. to jeszcze bede cwiczyl tym planem. A tak w ogole kiedy go zminic ? Gdy nie bedzie efektow w sile ? Od polowy lutego bede bral ta kreatyne, to wtedy cwiczyc jeszcze tym samych planem ? A czy teraz moge troche zmienic ten plan ? np. w wiosolowaniu zmienic ilosc powtorzen na wieksza ? i czy dobrze jak bym dodal jednego treningu 2serie na bica i [...]
nie rozumiem pytania czy spale tkankę tłuszczową biegajac przy treningu siłowym, przy każdym treningu ją spalisz jak dobrze masz zaprogramowane wsyztsko, trening siłowy właśnie jest odpowiednim narzedziem do redukcji tkanki tłuszczowej, a to czy ją tracimy, czy nabieramy masy meisniowej zalezy od bilansu kalorycznego
Przebadaj sie na hormony i odpowiedz sobie na pytanie czy zdrowo się odżywiasz i czy uprawiasz sport. Bo często problemy z erekcją wynikają własnie z nieodpowiedniego trybu zycia. Jeśli problemy z erekcją spowodowane są uzależnieniem od pornografii i masturbacji, to dobra wiadomość jest taka, że problem jest uleczalny. Proponowałbym spróbować na [...]
[...] - basen, niedziela - wolne, no i jeszcze lekcje wf-u wt,sr,czw, a do tego A6W od dzisiaj bo to chyba bedzie najlepszy wybor w celu wyrobienia kaloryferka zastanawiam sie jeszcze czy nie chodzic w czwartek i sobote na silke pocwiczyc na wyciagach i lajtowych ciezarach zeby jakotakich duzych spadkow nie zaliczyc, ale to sie jeszcze obczai
[...] ruszam z treningiem FBW. Zmodyfikowałem lekko plan stosując się do zaleceń wychwyconych z licznych artów i postów bardziej doświadczonych kolegów. Finalnie zowocowało to czymś takim: NOGI - przysiady ze sztangą - 12/10/8 PLECY - podciąganie podchwytem 3x max (no właśnie pod- czy na- chwyt?) KLATKA - wyciskanie sztangi na płaskiej - 12/10/8 [...]
Irytujący problem-zarost
